Стрес — це серйозна проблема сучасного часу, таємний осквернитель нашого емоційного і фізичного здоров'я, якого дуже складно розпізнати серед суєти буднів. Нашим головним захистом від стресу може бути тільки уважність до деталей у своєму здоров'ї і не нехтувати допомогою фахівців.

Давай з тобою розберемо кілька ознак, які можуть вказувати на стрес. 

Когнітивні ознаки стресу:

• Труднощі з концентрацією: Труднощі в зосередженні на завданнях - ця ознака проявляється в труднощах із фокусуванням. Ви можете відчувати, що ваш розум «блукає» і не може зосередитися на тому, що ви робите. Це може ускладнити виконання повсякденних обов'язків, таких як робота або навчання.
• Занепокоєння і тривожність: Часті неспокійні думки - це ще одна ознака стресу. Ви можете постійно переживати про майбутнє, про своє здоров'я, про фінанси або про інші аспекти життя. Цей стан тривожності може відволікати вас від поточних завдань і погіршувати вашу продуктивність.
• Проблеми з пам'яттю: Забудькуватість і труднощі із запам'ятовуванням. Стрес може впливати на функції мозку, включно з пам'яттю. Ви можете забувати важливі деталі, дати, імена або іншу інформацію. Це може бути особливо помітно, якщо ви зазвичай добре запам'ятовуєте речі.

Емоційні ознаки стресу: 

• Дратівливість і гнів: Почуття роздратування і невдоволення. Ви можете ставати більш нетерпимими до оточуючих, реагувати більш різко на дрібні проблеми або навіть порушувати спілкування з іншими людьми. Дратівливість може також позначатися на вашому фізичному стані, спричиняючи напругу в м'язах і головний біль. 
• Страх і тривога: Часті почуття страху або тривоги. Постійне переживання про відсутність визначеності в майбутньому: переживання про свою сім'ю і близьких, про здатність і можливість забезпечити життя фінансово, повернути борги і кредити тощо. 
• Зміни настрою: Настрій може змінюватися швидко. Ви можете переходити від радості до смутку, від упевненості до сумнівів, від спокою до роздратування. Ці коливання можуть бути інтенсивними і впливати на вашу здатність ефективно функціонувати. 

Фізичні ознаки стресу: 

• Підвищений артеріальний тиск: Стрес може вплинути на тиск. У відповідь на стрес організм виділяє гормони, які можуть підвищити артеріальний тиск. Довгострокове підвищення тиску може збільшити ризик серцево-судинних захворювань.
• Головний біль: Часті або інтенсивні головні болі. Напруга м'язів, судинні зміни та дисбаланс хімічних речовин можуть спричинити біль у ділянці голови.
• Напруга м'язів і біль у шиї: Відчуття напруги в м'язах. Це може спричинити дискомфорт, біль та обмеження рухливості.
• Зміна ваги: Стрес може вплинути на апетит і вагу. Деякі люди у відповідь на стрес починають переїдати (часто «комфортною» їжею), тоді як інші втрачають апетит. Це може призвести до змін у вазі.
• Часті застуди або інфекції: Ослаблення імунної системи.
• Стиснення зубів: Нічне скреготіння зубами.
• Проблеми з травленням: Наприклад, печія або закрепи.
• Зміни в менструальному циклі та лібідо.

Якщо ти помічаєш подібні симптоми в собі, то тобі однозначно необхідно вивчити питання органічної допомоги CBD (канабідіол), що міститься в рослині Cannabis sativa або коноплях. На відміну від психоактивного тетрагідроканнабінолу (THC), він не викликає наркотичного ефекту. CBD взаємодіє з ендоканабіноїдною системою організму, яка регулює когнітивні функції, апетит, сон, больові відчуття та імунну систему. Насправді доказова медицина щодо CBD ще на початку свого шляху, але застосування йде семимильними кроками. 

На нашому сайті ви можете придбати різноманітні продукти з вмістом CBD (олії, мармелад, косметику) >

Стресом можна керувати, і це допоможе тобі зберегти здоров'я та покращити якість життя!